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多吃这10种蔬菜营养美味还刮油常吃免疫力好
清明过后,气温逐渐升高,饮食方面需要注意营养均衡。多吃蔬菜是保持身体健康的关键。今天,我为大家推荐了10种蔬菜,它们不仅美味可口,还能帮助刮油,提高免疫力。 1. 麻酱马齿苋:这道菜以马齿苋为主要食材,搭配麻酱、盐、...
2024-10-27
10种非常美味的营养蔬菜
菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一,是一种绿色食品。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。在咱们的平常饮食中离不开蔬菜,蔬菜的养分价值十分的高,各个时节...
2024-10-27
常见蔬菜基础知识 docx
常见蔬菜基础知识 一、 蔬菜类 1、 菠菜: 菠菜又名波斯草、赤根菜、菠棱菜等,分尖叶和园叶菠菜两类。 在深绿色的蔬菜中,菠菜的粗纤维含量低,质地柔软,滑嫩,营 养价值较高。每 100g 鲜菠菜中含蛋白质 2.6g、脂...
2024-10-27
蔬菜的介绍亲子百科太平洋亲子网
蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的,除了粮食以外的其他植物(多属于草本植物)。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、...
2024-10-27
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