我们都知道酒喝多了对身体不好，但是也有人说，适量饮酒也有好处，如活血化瘀、降低心血管疾病危险果蔬、延年益寿等，甚至还有观点称，适当饮酒能抗癌益寿，美容养颜。这是真的

　　受到西式饮食的影响，越来越多的人生吃蔬菜，或是凉拌或是做成蔬果沙拉，感觉营养丰富又别有风味。不过要小心，不是所有的蔬果都是适合生吃的。青菜果园提醒您有些蔬果生吃

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　　吃鱼完美电竞，变聪明是我们从小就知道的事情。确实，鱼本身也是一个营养价值不错的食材，在《中国居民膳食指南》当中建议：每周吃鱼280～525克。

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