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　　1、蔬菜小常识：蔬菜里含有许多维生素，例如：维生素A、维生素B、维生素C等等，但是新鲜的蔬菜；而高温加热之后，其维生素的含量已经降低很多；而高温加热之后的蔬菜，主要是纤维素韭菜具有壮阳的作用南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人要少吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人要少吃。山药、山药蛋具有补气的作用，失眠的人要少吃。茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用，腹泻的人要少吃。香椿具有安神的作用，从事敏捷工作的人要少吃。菜花、百合具有滋阴的作用，水肿的人要少吃。菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用，便秘的人要少吃。荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人要少吃。苋菜

　　2、、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人要少吃。芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人要少吃。香菜具有发汗的作用灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人要少吃。蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用，腹泻的人要少吃。丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。维生素小知识化学合成的维生素具有化学药物的通性药源性毒性。据说，俄罗斯科学家发现，长期口服化学合成的维生素，可以造成癌症的发生，并导致致命的结果。他们通过对于17万个食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌以及肝癌患者进行了调查，结果发现每日食用一定量的化学合成的胡萝卜素、维生素A

　　3、、维生素C、维生素E以及硒的药物，不会改善癌病人的病情，反而会使患者的病情恶化，但是我们吃天然的维生素却无此问题。调查发现，那些定量服用化学合成维生素的患者，比那些从未服用化学合成维生素的患者死亡率高出30以上。但是，调查人员也发现，一些含维生素自然食品，如水果和蔬菜并不会对于病人造成不利影响，反而为人体的整个组织的健康发挥积极作用。因此吃水果是最好的补充维生素的办法。水果小知识：核桃是壮阳的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要多吃；否则就会头晕腹胀。荔枝是温里的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。大枣是补气的，但是不疲乏不要吃；否则就会失眠。橄榄、罗汉果

　　4、是清热的。香橼、佛手是行气的，但是不腹胀不要吃；否则就会拉稀。龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃；否则就会嗜睡。柠檬是滋阴的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会水肿。芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的，但是便秘的人不要吃；否则就会更加便秘。芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤。酸藤果是补血的，但是血黏稠的人不要吃；否则就会发生血栓。西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃；否则就会增加血黏度。椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃；否则就会多汗伤阴。金橘、柚子、荸荠、花生是化痰的，但是癌病人不要吃；

　　5、否则就会造成肿块破溃。梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的，但是慢性结肠炎的人不要吃；否则就会洞泻不止。桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块转移。香榧子、榛子、槟榔是杀虫的，但是肝炎病人不要吃；否则就会造成肝损害。有人说，桃子保人杏伤人，李树底下埋新坟，似乎桃子最安全。其实苹果的药性最平和，最适合一般人使用。其他小知识平时少吃大块的肉，因为现代医学发现，人吃进大块的肉，最多只能吸收30，而其余的70在结肠内形成了粪便，这种肉类的粪便经过发酵，就会产生许多有害的化学产物。这些毒素就会使人发生自体中毒。自体中毒的近期表现就是疲乏烦躁、食不甘味、便秘上火、小病不断

　　6、，甚至全身骨骼疼痛，而远期表现就是快速衰老而短命。所以要少吃，最好炖汤，炖的时间长一些，容易吸收。平时多吃粗粮，什么叫粗粮？粗粮有小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞；黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆；红薯、山药、栗子、天博电竞平台菱角、花生米、芝麻。什么叫细粮？细粮有稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。味精咱们也要少吃，味精是日本人发明的，以前咱们国家没有味精，提鲜的话可以放点糖。还有注意不要给小孩吃些超市里买的小零食，上面一般都有些添加剂，比如苯甲酸钠，甜蜜素，化学香精，抗氧化剂，乳化剂等等，虽然不是毒药，但也绝对不是好东西，小孩身体和大人不一样，更容易受影响。比如说：果汁饮料，新县果汁非

　　7、常容易变质，所以一定会加防腐和抗氧化的东西。注意平时用的塑料袋，一般的颜色均匀比较透明，质量比较好的，还是正规厂家生产的，比如超市里的方便袋，那些一般的质量差的，可能都是个体小作坊生产的，质量差，很不卫生。有可能直接用医疗垃圾，工业塑料垃圾生产的。豆浆多喝，豆腐要少吃点，因为卤水和石膏都是有毒性的东西。老年人腰腿疼，最好负重锻炼，增强肌力，每天吃大量的钙片没有效果。其实人体有自动调节吸收钙的能力，并不是吃多少吸收多少，多余的钙都被排泄了，而且中国北方地区饮用的是硬水，其中已经含有大量的钙离子。为了使自己强壮，有些人坚信吃补药有益免疫力。其实许多补药只是促进了身体的消耗，加速新陈代谢，这就是有些人越吃补药越虚弱的原因：吃人参使精神兴奋；吃肉桂使能量消耗；吃鹿茸使旺盛等，但是并不能强壮身体。天博电竞平台因此花了很多钱，反而制造了代谢失调。慢性贫血的病人，每天吃点儿猪肝、牛肝、血豆腐就能改善贫血状态，而不必定期输血，或者打补血针以及吃补血药。因为猪肝、牛肝、血豆腐含有大量的铁蛋白。而铁蛋白是人体合成血红素的重要原料买奶粉要看成分，如果写着蛋白质含量是1218，那么其余的就是葡萄糖糖尿病和血粘稠的病人要喝鱼汤和牛肉汤（炖得非常烂的）；还要吃肉皮冻。肉皮属于角蛋白，具有极好的滋阴作用。

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