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发布时间:2024-01-06 03:41:12 | 浏览:
水果是我们生活中必不可少的食物。水果不仅营养丰富而且美味,但微信朋友圈也流传着一种说法:早上金水果、中午银水果、晚上铜水果。我们到底应该如何科学吃水果?吃水果容易陷入哪些误区呢?近日,中国疾控中心网站发布了吃水果的几大误区。下面,经济日报-中国经济网健康频道带您了解。
真相:虽然蔬菜和水果营养价值类似,但却是两种不同的食物,水果中含有的碳水化合物、有机酸以及芳香物质比蔬菜多,水果食用时也不用烹调,营养物质损失少。所以,蔬菜不能代替水果,二者应该搭配吃。
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