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天博电竞官网APP下载这种秋季必吃的生果再有这5大好处!

发布时间:2023-10-24 23:51:46 | 浏览:

  柚子是我们秋冬季经常吃的水果,大家除了喜欢它酸甜的口感之外,也知道它的营养价值非常丰富天博电竞官网APP下载。

  人们经常拿柚子加蜂蜜泡茶喝治疗咳嗽或者用于减肥,实际上柚子的好处多多,果肉、果皮都是宝,不过部分慢性病患者需要注意,吃柚子的时候不能跟一些药物同吃,否则可能会影响药效或者对身体产生不良的影响。

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  这是因为当我们吃下药物时,它们可能在我们体内被一些酶分解(代谢)、被小肠细胞中的转运蛋白转运,而西柚(葡萄柚)成分会导致这些酶和转运蛋白出现问题,导致血液内药物过多或过少。过多则可能增加不良反应,过少则降低药效。

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  到目前为止,被发现与葡萄柚汁发生可以相互作用的有40种以上的药物,如钙通道阻断药、降血脂药如辛伐他汀、抗组胺药如特非那定、胃动力药如西利、催眠药如及其他抗精神病药物如氯米帕明、免疫抑制剂如环孢素、抗艾滋病药物如沙喹那韦、抗寄生虫药如青蒿素等等……

  因此保险起见,吃任何药物的之前和之后都最好不要吃西柚、喝西柚汁以及含西柚成分的饮品。

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  柚子与药物相互影响,但对于日常不需要服药的人,常吃柚子可以收获以下健康好处:

  柚子水分高、能量低,连香蕉的一半都不到,且它的纤维含量较高,易产生饱腹感,适合需要减肥的人食用。

  柚子的升糖指数(GI)只有25,属于低GI水果,加餐时吃一点也不用担心血糖飙升。

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  柚子维生素C含量是23毫克/100克,跟柠模(22毫克/100克)差不多。但柠檬太酸,天博电竞网站很难像柚子一样大块大块地吃。

  而每天吃350克柚子,就能获得805毫克维生素C,达到每日推荐量的80.5%,可以说在补维生素C方面比较优秀。

  红肉蜜柚中的黄酮类化合物,对预防心血管疾病有益处,所含胡萝卜素和番茄红素是公认的强抗氧化剂,有助提高机体防病能力。

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  柚子可用于治疗肺热咳嗽以及老年性咳嗽气喘。很多人吃柚子的时候都会保存柚子皮,其实柚子皮也有润喉化痰的功效,将柚子皮切成小块用开水泡作茶饮,对于气喘、咳嗽也有辅助治疗作用。

  尤其是柚子皮,除了主体成分是果胶和纤维类成分外,跟果肉同样含有维生素C,以及比果肉中更高的B族维生素、镁、钾、钙含量。

  酚类、黄酮类物质的含量在柚子皮中也是数倍甚至十倍于果肉,柚子皮提取物在体外实验和动物实验中展示出了抗炎等效果。

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