中秋节，鲜枣正上市(市面上的鲜枣主要是冬枣)，香甜清脆的大枣，您有没有吃上两颗呢？

　　✿抗氧化物质：如胡萝卜素、天博电竞官网APP下载黄酮类和酚类化合物，天博电竞官网APP下载它们能清除自由基，对抗身体炎症，延缓衰老。

　　✿不溶性膳食纤维：鲜枣中的不溶性膳食纤维含量是苹果的1.3倍，能促进排便天博电竞网站，对便秘者友好。

　　好吃的鲜枣，表皮带点青色、黄色以及红色，而且这3种颜色没有特别明确的界线。

　　如果鲜枣看起来特别红，则表示日照时间太长里面水分减少，也有可能是被催熟导致的红。

　　如果您觉得这些方法都不行，也可以在买之前亲口尝一尝，自然成熟的鲜枣吃起来果肉脆甜，自带香甜的果香味又脆又甜，如果枣子的口感发苦、发涩、发软，天博电竞官网APP下载就最好别买了。